直播节选
观众朋友大家好，我是四川师范大学的袁加锦。感谢中国心理学会脑电专委会与《脑客中国》直播平台的授课邀请。
今天我的报告题目是：自动化情绪调节的认知神经基础与泛化效应。
01情绪调节：生活的加油站
情绪调节与我们日常的生活是紧密相连、息息相关的。
当我们生活压力如牛负重时，我们可能会隔三差五处于认知资源匮乏（身心俱疲）的状态。倘若我们持久的被这种消极情绪所困扰，发展严重时，我们是无法拥有足够的认知资源进行自我情绪调节的。
在这样的社会背景下，我们实验室近些年一直致力于自动化情绪调节的研究，以期望找到一种简单易行的情绪调节范式，在此基础上，进一步探讨其认知神经调节基础，以及如何将自动化情绪调节更好的应用在生活中的各种情境中。
举个例子，当我们看到蛇的第一印象是什么？大部分人脱口而出的词语大概是：有毒的、有攻击性的、甚至是致命的。
这是基于我们的生活经验下，大自然所赋予的本能解释。
当我们面对负性刺激时，这种功能会在我们面临威胁时，自发的产生负面的、有威胁的、有挑战性的解释。
从脑功能的角度看，这种机制可以体现为基底外侧杏仁核的活动， 与我们与生俱来的、负面的知觉、行为、和解释有关。
02认知重评：高消耗的情绪调节策略
那我们耳熟能详的情绪调节到底是什么呢？
情绪调节是指，所有我们改变情绪反应所使用的策略，包括增强、维持和降低某种情绪反应和情绪反应的组合，这个策略的使用可能是有意识的，也可能是无意识的。
而认知重评是一种常见的情绪调节方式，是指在给定情境中，改变对情绪事件的理解、改变对情绪事件个人意义的认识，如：安慰自己“不要生气”、“是小事情”、“无关紧要”等。
刚才我们以消极、负性的词语对蛇进行解释，但反过来，我们也可以赋予这个物种一些积极意义，如：蛇吃老鼠、维护生态平衡、可用来治病等。
这是一个认知重评的例子，但是这种认知重评的方式与我们的第一认知解释是相悖的，与我们进化过程中大自然赋予我们的强大解释是呈对抗性的，这就意味着认知重评同样是费力的、高消耗的。
对于无经验的人来说，对蛇的积极意义的认识不足，会导致此类人对蛇的认知重评变得尤其困难。
下面我们举两个与此相关的例子加以说明。
证据一
研究要求被试观看一张负面的情绪图片（满脸血迹的小女孩），并选择情绪调节的方式，最后完成情绪调节的整个过程。
结果发现，当负性刺激强度十分猛烈时，多数人不会主动选择认知重评。
而在此刺激下选择认知重评的结果是，中央顶区LPP（事件相关电位晚成分，是表征情绪唤起的有效指标)无明显下降，波幅处于分心状态及未进行调节之间，情绪调节效果较差。
与之相反的是，此时前额叶LPP波幅变化程度最大，这意味着认知代价的增高。因此，在高强度刺激下进行认知重评时，失败的可能性较高。
即花费巨大的认知努力却达不到理想的情绪调节效果。
证据二
此篇主要探究的是人体老化对情绪调节的关系。在此研究中，受试者按年龄段分为三组，每组平均年龄分别为20岁、40岁、60岁，而后要求三组被试观看令人悲伤和厌恶的影片，最后要求被试进行认知重评。
结果显示，认知重评后，20岁年龄段组在主观体验、生理反应水平和面部表情均出现显著下降，认知重评效果较好。而60岁年龄段组的人认知重评后并未有此疗效，原因在于：随着年龄的增长，大脑前额叶皮层灰质体积会逐渐萎缩，老年人的认知重评功能降低。
以上两个证据显示，当我们处于强烈情绪反应状态，且认知资源不足时，我们很难完成有益的情绪调节。
因此，寻求简单、省力的、认知资源代价小的情绪调节形式是大有裨益的！这也就是我们今晚讲课的主题：自动化情绪调节！
下面我以自动化认知重评进行举例说明。
注：上述内容在征得袁加锦老师同意后，在不改变原意的情况下进行的部分文字整理。观看完整视频内容请扫描下方二维码。
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